برچسب: استرس

نکته ۴ از دورۀ رشد فردی با ۲۱ روش عمیق اضطراب و تاثیر آن بر جسم و روان [myaudio link=”https://mtkarimi.com/dl/pd/4-anxiety.mp3″]   ⏰ مدت: ۳۱ دقیقه⚫️ موضوعات مطرح شده:✅ عوامل اضطراب‌زا در ما چیست؟✅ چطور می‌توان اضطراب را منطقی کاهش داد؟✅ اضطراب طبیعی چیست؟ 📚 تمرین این جلسه:🤔 شما در چه موقیعت‌هایی اضطراب میگیرین؟🤔 آیا روش…